Komm‘ mit auf eine wunderschöne Reise…

Wir Menschen sind doch seltsame Wesen: Warum fällt es uns nur so viel leichter, uns auf Negatives zu konzentrieren und über das halb leere Glas zu klagen, anstatt die Freude darüber zuzulassen, dass das Glas immerhin noch halb voll ist? „Wir sollten uns in Dingen üben, die glücklich machen“, erkannte schon Epikur vor mehr als 2000 Jahren. Der griechische Philosoph wusste offensichtlich genau, wie ungeschickt wir darin sind, glücklich zu sein − und wie leicht es uns fällt, Gründe dafür zu finden, dass es uns schlecht geht. Wir scheinen weit mehr in der Kunst des Unglücklichseins als in der Kunst der Lebensfreude geschult zu sein, vermutet auch das Autorinnenduo Katharina Ceming und Christa Spannbauer, die mit ihrem „Spirituellen Notfallkoffer“ (siehe Buchtipp) ein Erste-Hilfe-Programm zusammengestellt haben. Sie empfehlen Großzügigkeit und Lachyoga. Denn Forscher haben festgestellt, dass willentlich herbeigeführtes Lachen dieselben psychologischen Effekte auf den Körper hat wie spontanes Lachen: Wir schütten Glücksbotenstoffe aus und fühlen uns augenblicklich entspannter und gelöster.🩷
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Wir können so alt werden, wie wir wollen – wir bleiben doch immer das Kind unserer Eltern. Was für manche nach einer großen Erleichterung klingt, bedeutet für andere eine ewige Enge. Fakt ist, dass viele Menschen noch immer mit ihren Eltern verstrickt sind: Schuldgefühle, Enttäuschungen und zu hohe Erwartungen bestimmen die Beziehung. Dabei bedeutet Loslösung von den Eltern weder Kontaktabbruch noch einen Abgang in Wut und Groll, sondern vielmehr einen liebevollen und einvernehmlichen Schritt in die Selbstbestimmtheit.
Denn: Nur wer loslässt, kann wachsen.🌱
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Auch Eltern sind bloß Menschen mit einer eigenen Geschichte, einer eigenen Vergangenheit, mit Fehlern, Mangelerfahrungen und Verletzungen. Auch das gehört unweigerlich zum Erwachsenwerden dazu: Verzeihen lernen und Verständnis aufbringen, obwohl wir uns verletzt fühlen. Das eine schließt das andere nicht aus. „Abschied von den Eltern zu nehmen bedeutet, sich von elterlichen Erwartungen und Aufträgen zu lösen. Sich von ihrer Zustimmung so weit unabhängig zu machen, dass eigenständige Schritte überhaupt möglich werden“, sagt auch Dr. Sandra Konrad. „Wer als Erwachsene oder Erwachsener nie auf eigenen Beinen stand, wer seine Loyalität zur Herkunftsfamilie nicht mit etwas Abstand hinterfragen kann, wer nie die alleinige Verantwortung für die eigenen Finanzen, die eigenen Beziehungen, das eigene Leben übernimmt – der wird auf vielerlei Ebenen nicht die nötigen Entwicklungsschritte machen, die für eine gesunde Ablösung nötig sind.“
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Wen wundert es da, dass der Weg zu einer gesunden und einvernehmlichen Ablösung vom Elternhaus nicht immer problemlos verläuft? Es gibt Eltern, die ihre Kinder nicht ziehen lassen wollen, weil sie der Meinung sind, die Welt wäre ein gefährlicher Ort. Ihre düstere Lebenseinstellung kann sich derart auf den Nachwuchs übertragen, dass sich der Schritt in die Eigenständigkeit für ihn wie ein Sturz ins Bodenlose anfühlt. Und es gibt Kinder, die nicht loslassen wollen, weil sich der Weggang von Zuhause für sie wie ein Verrat an den Eltern anfühlt. Quälende Schuldgefühle, ein fragwürdiges Konzept von Wiedergutmachung oder der Glaube daran, einen sogenannten Generationenvertrag erfüllen zu müssen, hindern viele, sich zu lösen und auf eigenen Beinen zu stehen.

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Niemand weiß das besser als die Lachyoga Trainerin Inge Fechter. Sie hat sich nach ihrer Brustkrebsdiagnose mit der bewussten Entscheidung für Fröhlichkeit aus einer schweren Krise gerettet. Über das Lachen bekommen wir wieder Zugang zu unseren Gefühlen, was unserer spirituellen Entwicklung den Weg ebnet, weiß Inge, die heute als Glücks-Coachin und Lachyoga-Trainerin arbeitet. Sie findet es schade, dass unsere Gesellschaft immer missmutiger wird und zu wenig lacht. „Wir meinen, nur lachen zu können, wenn es einen Grund dafür gibt. Also ein freudiges Ereignis, ein Lob oder einen lustigen Witz. Aber das ist Quatsch! Wir benötigen keine Reize von außen, um zu lachen. Das kriegen wir auch so hin“, verspricht Inge. „Wenn wir immer auf bessere Gelegenheiten oder Umstände warten, um zu lachen, brauchen wir uns nicht wundern, wenn wir stetig missmutiger werden“, glaubt die Lachyoga-Lehrerin. Sie empfiehlt, unseren Fokus wieder mehr auf die kleinen und großen Glücksmomente in unserem Leben zu lenken und uns mit einem Lachen dafür zu bedanken.

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Mit einem eigenen Unternehmen selbstständig ist Catherine Weber schon seit ihrem Studium. Doch zu ihrem wahren Herzensbusiness „thetajunkies“ hat sie erst später gefunden. Nun steckt sie erneut im Umbruch – immer auf der Suche nach der wahrhaftigen Erfüllung. Was können wir von ihr über ein eigenes, frauengeführtes Business und über Veränderungsprozesse lernen?
Um andere Frauen inspirieren zu können, zieht sie aus ihrem eigenen Lebens- und Unternehmensweg drei Lehren. Erstens: Lass dich nicht vom Außen ablenken oder verunsichern, wenn du in dir ein Feuer für deinen Weg spürst. Zweitens: Geh los, auch wenn du dich noch nicht bereit fühlst. Und drittens: Hol dir Unterstützung, um dir Mühe, Energie und Umwege zu ersparen und auf direktem, schnellem Weg an dein Ziel zu gelangen.
Den vollständigen Artikel zu Catherines Geschichte findest du in der aktuellen I AM Ausgabe No.18.❤