viel
Du bist so
als
du erahnst.
Komm‘ mit auf eine wunderschöne Reise…
- 146 Seiten voller Inspiration und Liebe
- Dein liebevoller Begleiter auf deiner Reise zu dir selbst
- Erschaffe dir ein wunderschönes Leben voller Bewusstheit, Klarheit und Freude
- Spannende Themen rund um Spiritualität, persönliche Weiterentwicklung, Lebenskunst, Psychologie, Gesundheit und Ernährung
- Wertvolle Coaching-Tools, um tiefsitzende Konflikte aufzulösen und deine Träume und Wünsche zu leben
- Kraftvolle Meditationen, Übungen und Tipps
- Viele Workbook-Seiten zum Ausfüllen und Reflektieren: Bringe deine Gedanken, Träume und Ziele zu Papier…
von uns sein
Wenn jeder
erstrahlen lässt, wird
die ganze Welt
I AM No. 21 ist da!
Weniger Stress, mehr Leben
Lass dich von I AM inspirieren!
So eroberst du dir Freiräume im Alltag
Themenübersicht I AM No. 21
- I AM BRILLIANT: Weniger Stress, mehr Leben: Erobere dir Freiräume im Alltag
Endlich Schluss mit der Selbstsabotage - I AM SPIRIT: Hochsensibel? Achte gut auf dich
- I AM LOVE: Wie man als Paar glücklich zusammenlebt
- I AM SUCCESSFUL: Im Flow: Gehirngerecht und glücklich arbeiten
Traumjob ohne Motivation: Wie du deine Freude wiederfindest - I AM HEALTHY: Glückshormone: Das komplexe Gleichgewicht in unserem Inneren
Heil- und Vitalpilze: Entdecke die vielseitigen Schätze der Natur - I AM PRECIOUS: Körperöle für den Winter: Dein Schutzschild zur Außenwelt
- I AM BLESSED: Vegan Backen: So kreierst du feine, pflanzliche Köstlichkeiten
- I AM FREE: Schöner, lebenswerter, nachhaltiger: Die Städte der Zukunft
Plus:
- EXTRA: I AM Selfcare-Anhänger
- 20 Seiten Workbook zum Ausfüllen
- Viele Affirmationen, Übungen, Tipps …
inneren Welt
Werde in deiner
das, was du im
erschaffen möchtest.
I AM
Laura Malina Seiler
Laura Malina Seiler ist Mindful Empowerment Coach, erfolgreiche Podcasterin und Bestseller-Autorin. Sie hat die Vision, möglichst viele Menschen dabei zu unterstützen, sich ein erfülltes Leben aufzubauen und eine wertschätzende Beziehung zu sich selbst zu entwickeln. Sie möchte dir dabei helfen, deine Werte, Träume und Ziele zu erkennen, innere Konflikte aufzulösen, deine Visionen in die Realität umzusetzen, Ängste loszulassen und dir das Leben zu erschaffen, das du dir wirklich wünschst.
heute das
Erschaffe dir
das du dir
wünschst.
Affirmation
für Dich zum Download
Eine sehr wirkungsvolle Methode, um die eigene Schöpferkraft zu aktivieren, ist die Verwendung von positiven Affirmationen. Positive Affirmationen sind kraftvolle und stärkende Aussagen über dich selbst und das Leben. Die regelmäßige Wiederholung von Affirmationen hilft dir dabei, dein Unterbewusstsein auf eine neue, positive Selbstwahrnehmung einzustellen.
I AM on Instagram
🏠💙 Geborgenheit liegt in dir. Finde Ruhe im Herzen und baue dir dort ein Zuhause voller Vertrauen und Frieden. 🌟
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🛡️💖 Unzerstörbar und stark ist dein Herz, das Zentrum, aus dem Liebe und Läuterung strömen. Nährst du es mit Güte, bleibt es deine feste Burg und Quelle der Kraft.
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✨🌷 Tägliche Dosis Freude: Gönne dir jeden Tag etwas, was dein Herz zum Lachen bringt. Ein kleiner Akt der Selbstliebe! 🎨💕
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🌟 Weniger Stress = Bessere Performance! 🧠💪 Wenn dein Gehirn auf Hochtouren läuft, um Ablenkungen zu blockieren, verbraucht es massiv Energie. Aber wir haben den Dreh raus, wie du deine Konzentration boosten kannst, ohne auszubrennen:
1️⃣ Mini-Relax: Fordere dich nicht zu hart! Gönn dir alle 20 Minuten eine kleine Pause. Das ist wie ein Neustart für dein Konzentrations-Softwaresystem.
2️⃣ Step by Step: Erhöhe langsam die Zeit, die du fokussiert bleibst. Es ist wie ein Workout für dein Gehirn – und stärkt deine mentale Ausdauer.
3️⃣ Ein Ding nach dem anderen: Multitasking ist ein Mythos, der dich nur Kraft kostet. Fokus auf eine Aufgabe = weniger Energieverluste und mehr Geschwindigkeit beim Vorankommen.
4️⃣ Mindful Moments: Lass deinem Kaffee deine volle Aufmerksamkeit zukommen und genieße ihn bewusst. Diese kleinen Achtsamkeitsübungen reenergetisieren deinen Geist.
5️⃣ Positive Perspektive: Reframing ist dein Freund. Sieh die Freude und das größere Ziel deiner Arbeit. Sprich dir selbst Mut zu: "Ich packe das!"
Setze diese Tipps um und verwandle Stress in Motivation. Für weitere tiefgründige Insights, greif zur neuesten I AM-Ausgabe und steigere deine mentale Stärke! 📘✨
📸: @farinadeutschmann
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Energie-Management-Check! Bist du auf Autopilot und fühlst dich ständig müde oder überwältigt? Lass uns gemeinsam dein Power-Potenzial entfalten! Mit diesen simplen Tricks kitzelst du das Beste aus deinem Arbeitstag heraus:
1️⃣ Aufgaben: Liste deine wöchentlichen Tasks auf und checke deine Energie. Überforderung, Desinteresse oder Vollgas – was spürt dein Inneres?
2️⃣ 90-Minuten-Alarm: Dein neuer Buddy am Handgelenk! Läutet die Glocke der Selbstreflexion – notiere deine Vibes. High oder Low – wo stehst du gerade?
3️⃣ Finde deinen "Sweet Spot": Muster erkennen und optimieren. Arbeite, wann du am brilliantesten bist und erkenne das Gold deiner Pausen.
4️⃣ Umstrukturierung: Geht es um frühes Vögelchen oder Nacht-Eule? Timing ist alles – auch für deinen Energiehaushalt!
5️⃣ Pausen-Power: Spüre, was dich wirklich erfrischt. Vielleicht ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft?
6️⃣ Brain-Boost: Was bringt dir neue Energie? Ein Power Nap, Brainfood oder doch eine Meditations-Einheit?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du zum Energie-Meister wirst und deinen Alltag revolutionierst! 🚀 Lies mehr über effektive Entstressung in der neuen I AM Ausgabe und finde deine Balance, bevor der Stress dich findet. 🌟
📸: @farinadeutschmann
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In meinem Herzen herrscht pure Freude, die mein Leben in Farbe taucht. 🎨✨
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Ich umarme mich selbst mit Achtsamkeit und Fürsorge. 🌱💖 Jeder Moment der Selbstliebe ist ein Akt der Güte, der mich wachsen lässt.
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Mein Körper ist ein Meister der Balance. 🧘♀️✨ Immer im Fluss, immer im Einklang. Vertraue darauf, dass deine innere Weisheit dich führt und jedes Ungleichgewicht nur ein Tanzschritt auf dem Weg zur Harmonie ist.
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